脂溢性脱发是一种常见的脱发类型，其护理方法包括保持良好的生活习惯、正确的头发清洁、合理饮食、避免刺激、适当按摩等。 1.保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少精神压力，保持心情舒畅，适度运动。 2.正确头发清洁：选择合适的洗发水，一般两三天洗一次头。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，避免用力搔抓。 3.合理饮食：多吃富含维生素 B、维生素 C、锌、铁等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。少吃辛辣、油腻和高糖食物。 4.避免刺激：减少烫发、染发的频率，避免长时间暴露在阳光下，防止头发受到紫外线损伤。 5.适当按摩：每天用手指轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，改善毛囊营养供应。 总之，脂溢性脱发的护理需要长期坚持，综合多种方法。如果脱发严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

治疗主要在于保持皮肤清洁，限制脂肪饮食和酌用药物治疗。一、限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。二、每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。三、可以使用滇王银癣净喷涂于患处，但需耐心坚持方能有效。四、值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等。