选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

您好！您说的与春天有关，从中医的角度讲是非常正确的。因为春天是肝脏所主的季节，肝又主目，肝经有热，极易导致头痛。应该采用清肝明目的药物治疗。建议采用中医疗法。可以去内科。

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

您好，这主要是由于肝气升发太过引起的。建议去比较好的中医院找些知名的老专家，直接找内科就挺好，中医讲究整体辩证，好中医不分科什么病都看，人的体质不同，生活环境不同，就会造成所得的病不同，中医最大的优势就是整体辩证和因人而异，这样有针对性的治疗效果会比较好，所以你应该打听下当地哪里有好大夫，好中医。怎么才能找到好中医呢？一般大地方，大医院都会有好中医，您多转转看看哪里的复诊病人多？一般那样的是好中医。如果都是初诊病人证明很多都是医院名气吸引过去的，那样的大夫不一定有真水平，看病历本就能看出来，复诊的病人病历都写满了，初诊的都是新本，另外可以和其他患者交流下，问问这大夫水平怎么样？多问几个人，如果都反应不错就可以找他看看，反之就不用看了。所以有病了不能乱投医，要会投医。呵呵祝您健康