腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。腰椎病包括腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病等。建议1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖。3、不要做弯腰又用力的动作，以免加速椎间盘的病变。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，容易造成椎间盘突出。5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。

你好，根据你所说的情况来看，考虑是椎间盘突出，是椎骨退行性改变，有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等引起的，保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬、骨质增生片等中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。如果压迫症状引起疼痛明显得考虑用手术治疗，这样才有根治的机会。

根据您所说的情况来看，有可能与腰椎间盘突出及骨质增生很严重有关，脊髓神经根受压后不能有效支配双下肢肌肉的运动和感觉，导致功能障碍。所以不能掉以轻心。需要尽早进行治疗。对于腰椎间盘突出，要看髓核突出的方向及脊髓、血管、神经根受压的严重程度，需要拍腰椎CT片检查才能明确，结合临床表现再确定治疗的方案。非手术疗法效果不理想时，建议考虑手术治疗。

一般情况腰椎间盘突出需要注意休息，睡硬板床，局部牵引按摩理疗，应用腰痛宁胶囊，甲钴胺等，必要时骨外科就诊微创或手术等

你好，腰间盘突出手术之后那么注意不要长时间久坐，多点活动颈椎腰椎，每天进行太极拳锻炼也是比较有帮助的、另外要多吃点维生素丰富蛋白质丰富的食物，野山参炖乌鸡或者是莲藕炖瘦肉等可以帮助身体恢复