长冻疮是由于寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害。处理方法包括保暖、涂抹药物、加强锻炼、注意饮食、避免刺激等。 1.保暖：穿戴足够的保暖衣物，尤其是手脚、耳朵等容易长冻疮的部位。外出时佩戴手套、帽子、围巾等。 2.涂抹药物：可使用冻疮膏、维生素 E 软膏、肝素钠乳膏等，促进局部血液循环，缓解症状。使用药物时需遵医嘱。 3.加强锻炼：适当进行体育活动，如跑步、跳绳等，增强体质和血液循环。 4.注意饮食：多吃温热、富含维生素和矿物质的食物，如牛羊肉、新鲜蔬菜和水果。 5.避免刺激：冻疮部位避免搔抓、热水烫洗，以免加重损伤和感染。 总之，长冻疮后要及时采取有效的措施进行处理。如果冻疮症状严重或出现感染等情况，应及时到正规医院皮肤科就诊。

属于着凉或者体寒等因素导致出现冻疮的可能大的同时建议应该必要时选择配合冻疮膏等外用的情况较好的积极预防感染的情况，积极选择淡盐水清洗较好

冻疮是指局部皮肤、肌肉因寒气侵袭、血脉凝滞，形成局部血液循环障碍，而致皮肉损伤或者痒痛，多见于手足耳等暴露部位，起初局部皮肤红肿麻木冷感，继而青紫色或者有斑块，自觉灼痛瘙痒，重者疼痛加剧甚至皮肤溃烂，一般收口缓慢，至天暖才愈，轻者建议可以用红辣椒酒擦拭，注意溃烂处不能擦，（白酒泡辣椒67天即可用），溃烂处用蛋黄油效果明显，西药建议十滴水效果可以，注意保暖才是最关键的，祝健康