您好：皮肤干裂一般考虑是否存在偏食和维生素摄入不足，以及天气原因和体内水分补充不足等等。皮肤干裂一般是表皮的皮肤丧失大量水分，真皮层内的水分尚来不及补充，引起表皮干裂，一般造成皮肤脱皮缺少弹性，偶尔有发痒的现象，建议可以多喝点水，补充新鲜的蔬菜和水果以及复合维生素善存，有空到专科医院就诊一下，祝您早日恢复健康。

病情分析:防止肌肤毛病的洗脸法1将头发用发夹或像皮筋绑起勿披散于脸旁.2洗净双手准备温水洗脸.3用手掌沾肥皂至起泡沫使用食指中指及无名指的指腹擦洗脸部.4额头及鼻子等油脂多的部位要特别洗净.5用温水冲洗净.6彻底冲净肥皂不要残留在脸上发际等会残留肥皂处要注意洗净.7一边淋浴一边用冷水和温水交互拍打脸部达到按摩的效果.8用干净的毛巾轻压肌肤拭去水分.意见建议:规律均衡的饮食生活可助长美丽健康的皮肤.营养素有动物性和植物性的蛋白质以及维生素BEC等.尤其是被妙喻为“美容维生素”的维生素B更可引用在皮肤病的治疗上.这些维生素B群CE可使毛细血管畅通并不断供给皮肤所需要的营养以促进健康和柔嫩肌肤的成长.维生素B多含于肝脏瘦肉鳗鱼牛奶和蛋的食品中；维生素E则储存于肝脏和奶油中；维生素C在柚桔的水果中含量丰富.

病情分析:皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏.而皮肤粗糙又可分两类一是因为体质原因这多数发生在干性皮肤身上是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故.同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外营养不良也是皮肤粗糙的原因尤其是在缺乏维他命B2B6的时候皮肤最容易粗糙.另外一个是因为炎症.这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙意见建议:1甘油醋涂面.用食醋（白醋最好）与甘油按5：1的比例混合涂搽皮肤可逐渐恢复皮肤的细嫩.2热米饭涂面.用煮熟的较软的米饭趁热（不可太烫）时搓成团在面部揉搓直到成为油腻乌黑为止然后用清水洗净.3果汁涂面.用棉花球沾上葡萄汁或稀释的柠檬汁轻轻地揩去脸上的污垢停留七八分钟再以清水洗净即可.4用中药益母草白茯苓人参麦冬等研成粉末用水调每次加几滴蜂蜜涂面每周二三次.5选用一些知名的中药面膜.以上方法如能坚持一种持之以恒定会收到比较理想的效果.使肌肤变光滑的山芋·山芋拌咸梅干细切山芋和酸梅混拌再加入切碎的海苔山芋有润泽肌肤的作用使粗糙的肌肤变得光滑.山芋和其他滑溜的蔬菜一样含具滋养强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分.这些成分可使细胞机能活性化增进新陈代谢.而这些功用正可强化胃肠促进消化改善便秘引起的肌肤粗糙.山芋拌咸梅干更能促进新陈代谢美化肌肤.莲藕可保持脸部光泽莲藕含丰富的维他命C及矿物质具有药效其止血作用更为人所熟知.最近更证明了莲藕有益于心脏可控制有促进新陈代谢防止皮肤粗糙的效果.莲藕粥尤具药效如果和莲子合用效果更好只需在粥中加入30公克的莲藕.木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙木耳含丰富的维他命和矿物质有净化血液的作用是对肌肤很好的食品.中国自古以来即视之为长寿不老滋养强壮及美容的圣品.木耳还有很多的食物纤维很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用.炒或作汤都可以可多吃一些木耳加枣子的煎汁效果加倍.治疗角质化肌肤的梅子梅子是有多种效用的优良食品.吃或涂都有效果自古即被视为宝贝.若用涂的不只可治疗皮肤疾病还可改善肌肤粗糙.特别是泡咸梅干酒效果更好.2～3个咸梅干泡一杯清酒只需泡一个星期.洗澡时拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩肌肤会逐渐变得光滑.尤其对干燥角质化的肌肤更有效.芝麻有益于干燥不光滑的肌肤传说慈禧太后为保持美丽的肌肤而酷爱吃芝麻.即使是现在女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜.事实上就现代营养学的观点而言芝麻含丰富的亚油酸及维他命E可改善末梢血管障碍使肌肤柔软.是肌肤干燥者一定要吃的食品.为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶肌肤会变好有光泽.防止肌肤毛病的洗脸法1将头发用发夹或像皮筋绑起勿披散于脸旁.2洗净双手准备温水洗脸.3用手掌沾肥皂至起泡沫使用食指中指及无名指的指腹擦洗脸部.4额头及鼻子等油脂多的部位要特别洗净.5用温水冲洗净.6彻底冲净肥皂不要残留在脸上发际等会残留肥皂处要注意洗净.7一边淋浴一边用冷水和温水交互拍打脸部达到按摩的效果.8用干净的毛巾轻压肌肤拭去水分.有此说：用刷子会变美……洗澡时用刷子刷脚底有益于全身的血液循环又能促进荷尔蒙的分泌美化肌肤.规律均衡的饮食生活可助长美丽健康的皮肤.营养素有动物性和植物性的蛋白质以及维生素BEC等.尤其是被妙喻为“美容维生素”的维生素B更可引用在皮肤病的治疗上.这些维生素B群CE可使毛细血管畅通并不断供给皮肤所需要的营养以促进健康和柔嫩肌肤的成长.维生素B多含于肝脏瘦肉鳗鱼牛奶和蛋的食品中；维生素E则储存于肝脏和奶油中；维生素C在柚桔的水果中含量丰富.平时早餐一个桔子配上一杯绿色蔬菜汁不但有滋润肌肤的功效同时还可以预防便秘.至于肝脏食物虽多为女性所排斥但平均一周或十天定量摄取确实对美颜助益良多.缺乏维生素A缺乏会加速皮肤老化硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质它合成时需要大量维生素A的参与.维生素A不足自然导致硫酸软骨素合成下降皮肤的健康会受到影响.事实上不论维生素A缺乏引起的皮肤老化还是正常生理进程中的皮肤老化都和硫酸软骨素合成能力减弱有关所以维生素A缺乏可加速皮肤老化.维生素A还是丘脑脑垂体等重要内分泌激素的营养成分.当其不足时不能卵巢发出正常的分泌激素的指令致使卵巢功能低下男性激素相对增加皮肤容易长粉刺影响皮肤的美观.有色蔬菜胡萝卜素转变为维生素A的比率很高故人们可以从蔬菜中获得充足的维生素A.当然动物性食物不足胡萝卜素不能很好的转变为维生素A.所以要想保持年轻美貌应尽量多吃含维生素A高的动物性食物如肝瘦肉蛋黄等.维生素B2不足也严重影响皮肤的美观我们所吃的米面以及油类在体内都能转化为人体脂肪.当超过人体需要量时脂肪会从皮肤的皮脂腺孔排出皮肤表面或储存于毛孔内.毛孔内的脂肪常是螨虫和化脓菌繁殖的地方所以脂肪多容易长粉刺毛囊炎及酒糟鼻等.维生素B2不足可以促使上述病发生.因为脂肪“燃烧”时需要大量维生素B2缺乏B2脂肪就会储备于毛孔中使皮肤分泌物增加长出粉刺等.脂肪的“燃烧”不但需要维生素B2还需要蛋氨酸.蛋白酶在谷物和蔬菜中含量极微大量存在于动物性食物中如肉肝鱼蛋.肉肝鱼蛋含B也很丰富要保持皮肤美应多吃上述食物.另外多吃土豆苹果粗粮等食品保证大便通畅也会节约大量的维生素B2蛋氨酸.糖转变为脂肪的能力是淀粉的三倍多吃糖和脂肪一样会促进粉刺的生长为保持皮肤美应控制脂肪和糖的摄取量.维生素C缺乏导致毛孔粗大许多专家经过多次维生素缺乏试验和维生素病例的观察研究发现维生素C缺乏皮肤的毛孔会变大象刺一样硬起来用显微镜可观察到毛孔有角一样的栓状物.毛不能伸出卷曲在毛孔内毛孔周围血管增大充血并可使粉刺更加严重有伤口时难以愈合.维生素C还有增强白细胞吞噬化脓菌的作用.蔬菜中含有黄碱素和维生素C如果它们充足的话化脓菌便停止分泌酵素所以大量吃蔬菜的人皮肤不易长毛囊炎皮肤光泽美丽动人.黄碱素就是溶解在蔬菜汁内的黄色物质芦丁就是它的代表.可见皮肤美与维生素工ABC及蛋氨酸有密切的关系.如果说是它们保证了皮肤的美也不过分.这些营养素除维生素C外都丰富地存在于瘦肉肝鱼蛋等动物性食物中.维生素C存在于新鲜的黄绿色蔬菜中.所以我们应当认真设计食谱设法从食物中获取足够的营养素保证青春永驻.综观今日市场护肤品琳琅满目美容院遍地开花饮食美容被正式提到了重要议程.有针对性地调节饮食能有效改善身体状况从而达到美容的目的是现在我们应该做的.常面对电脑要多喝水用隔离霜.

可能跟气候有关，去买点润肤品涂擦。补充VC和VE，多喝水质好的温凉开水，少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

病情分析:皮肤粗糙也是皮肤衰老的表现之一与季节交替和个体皮肤类型变化有关任何年龄均可发生.如由秋转冬之际往往有皮肤缺乏滋润皮屑(包括头皮屑)增多等症状严重者可致皲裂.其中医的病因病理是：1)机体衰老：皮肤最早呈现衰老.肝肾精亏皮肤不得充养枯槁无华暗淡无光晦涩暗黑干燥脱屑.2)脾胃虚弱：脾胃是中焦水谷运化的枢纽气血生化之源.脾胃虚弱运化不健则气化生乏源肌肤无水谷精微充养而干燥脱屑暗淡无光.3)饮食失宜：尤指过于饥饿和五味偏嗜.过饥者摄食不足气血生化乏源面部肌肤失充养而干燥早衰.饮食五味偏嗜过度营养摄人不足同样可致气血生化乏源.且五脏各有其亲和之五味长期偏嗜某种食物会让该脏功能偏盛久之则受损发生病变.是谓“有诸内必形诸外”皮肤为五脏六腑之外候脏腑病变也会损伤面部肌肤诱发早衰.4)外邪侵袭：秋冬季节寒冷干燥寒燥二邪侵犯人体首先犯肺.肺合皮毛寒性收引客于肌肤汗孔肌腠郁闭开合失司肺布散水谷精微的功能失常肌肤失于濡养而干燥粗糙.气候干燥带走肌表水分更加重干燥.5)劳累太过：过劳心者劳神思虑太过睡眠不足暗耗阴血精血同源肾精亏损.肺合皮毛无精微可布散于肌腠毛窍则皮肤干而粗糙意见建议:皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏.而皮肤粗糙又可分两类一是因为体质原因这多数发生在干性皮肤身上是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故.同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外营养不良也是皮肤粗糙的原因尤其是在缺乏维他命B2B6的时候皮肤最容易粗糙.另外一个是因为炎症.这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙.我们应采取何种手段来改造护理粗糙的皮肤呢首先要查找具体原因然后更换化妆品避免过敏等等.但无论如何按时去除皮肤的角质层是根本一条.只有如此才能保证皮肤的光泽度及保养品的吸收.比如含有温泉矿物质有效成分的香浴盐其细致的磨沙作用可有效去除角质死皮改善皮肤粗糙在沐浴时将之涂抹全身轻轻按摩不但可唤醒疲倦肌肤还可滋润嫩白肌肤.目前很多白领女性已经把“浴盐护肤”当成追求健康生活的一种方式.一保湿想要肌肤柔嫩最重要的便是保持肌肤充足的水分所以在洗脸后一定要记得擦上润肤乳液乳液中的保湿成份可以保持角质层的含水量肌肤才会水嫩透明!二抗老化皮肤粗糙的人也容易出现老化的现象在日常保养上可以使用有抗老化作用的保养品如含有维他命A酸果酸…等成份都有改善粗糙的效果恢复肌肤的光滑.三改善生活作息如果不想肌肤提早老化最好的办法就是生活作息正常摄取均衡的营养多吃蔬菜水果其中含有丰富的维他命和矿物质都有美肤的功效另外多补充维生素ACE也是抗老化的好方法.另外：外用保湿效果的护肤霜还有个方法：如果自己有喝牛奶的习惯或者家人朋友有喝牛奶的习惯准备不用的空化妆瓶每天倒入一点点牛奶几滴也行早晚洗净脸后擦干将牛奶涂在脸上轻轻拍打如果有时间自然干（吸收）干后用水洗净脸我的实践经验就是只比平常洗脸时间多5分钟但只要坚持切记一定要天天坚持只要支持上7

病情分析:首先要诊断是先天性或是后天性的.皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏.而皮肤粗糙又可分两类一是因为体质原因这多数发生在干性皮肤身上是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故.同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外营养不良也是皮肤粗糙的原因尤其是在缺乏维他命B2B6的时候皮肤最容易粗糙.另外一个是因为炎症.这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙.意见建议:我们应采取何种手段来改造护理粗糙的皮肤呢首先要查找具体原因然后更换化妆品避免过敏等等.但无论如何按时去除皮肤的角质层是根本一条.只有如此才能保证皮肤的光泽度及保养品的吸收.比如含有温泉矿物质有效成分的香浴盐其细致的磨沙作用可有效去除角质死皮改善皮肤粗糙在沐浴时将之涂抹全身轻轻按摩不但可唤醒疲倦肌肤还可滋润嫩白肌肤.目前很多白领女性已经把“浴盐护肤”当成追求健康生活的一种方式.一保湿想要肌肤柔嫩最重要的便是保持肌肤充足的水分所以在洗脸后一定要记得擦上润肤乳液乳液中的保湿成份可以保持角质层的含水量肌肤才会水嫩透明!二抗老化皮肤粗糙的人也容易出现老化的现象在日常保养上可以使用有抗老化作用的保养品如含有维他命A酸果酸…等成份都有改善粗糙的效果恢复肌肤的光滑.三改善生活作息如果不想肌肤提早老化最好的办法就是生活作息正常摄取均衡的营养多吃蔬菜水果其中含有丰富的维他命和矿物质都有美肤的功效另外多补充维生素ACE也是抗老化的好方法.另外：外用保湿效果的护肤霜还有个方法：如果自己有喝牛奶的习惯或者家人朋友有喝牛奶的习惯准备不用的空化妆瓶每天倒入一点点牛奶几滴也行早晚洗净脸后擦干将牛奶涂在脸上轻轻拍打如果有时间自然干（吸收）干后用水洗净脸我的实践经验就是只比平常洗脸时间多5分钟但只要坚持切记一定要天天坚持只要支持上7