我今年42岁晚上睡觉打鼾磨牙睡眠质量不好...
2016-02-22 12:20
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好；上述的情况还是与您自己的情绪及工作压力等因素有关系所以建议你最好是需要到正规的医院去找中医生开些中药调理看，但是主要是自己保持心情舒畅、增强体质、加强身体锻炼等。、
2016-02-23 10:09
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,成人磨牙，多是工作压力过大,神经系统失调，缺钙，蛔虫的原因。你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.6.如果缺钙，可以补钙，如果是蛔虫病，服用驱虫药治疗。
2016-02-22 16:25
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