大腿外侧长冻疮后留疤且颜色变淡棕，处理方法包括注意保暖、使用药物、促进皮肤修复、预防感染、注意饮食等。 1.注意保暖：冻疮多因低温导致，后续要特别注意大腿外侧的保暖，穿着足够厚的衣物，避免再次受冻。 2.使用药物：可涂抹冻疮膏、多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏等，促进血液循环，减轻症状。 3.促进皮肤修复：使用维生素 E 乳膏，有助于修复受损的皮肤组织。 4.预防感染：若有轻微破损，可涂抹莫匹罗星软膏预防感染。 5.注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素 C 和维生素 E 的食物，如瘦肉、新鲜蔬果等，有助于皮肤恢复。 大腿外侧冻疮留疤后需要耐心护理，采取多种措施促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你冬天在大腿外侧长了几处冻疮,然后就形成疮疤了,现在变淡了,差不多是淡棕色，从你描述的症状来看，考虑是冻伤后局部血液循环不好引发的色素沉着不适症状。建议外用积雪苷霜软膏有促进创伤愈合作用，用于治疗外伤、手术创伤、烧伤、疤痕疙瘩及硬皮病。注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，放松心情，避免受凉就行了。祝你健康!