瘦身男女
2016-02-22 12:53
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我的情况是这样的，我跟老婆结婚4年了，我们都很胖现在还没宝宝，去看了医生，医生说是我们的肥胖也有关系，导致老婆没有怀孕。我们试过控制饮食的方法可是都白费了，饿的我们吃的比以前更多了，妈妈看了我们减肥也跟着我们着急
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回答2
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孟庆福 医师
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全科
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你好，服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
2016-02-22 18:51
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好，减肥主要是少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。选择一些有氧运动。有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。它可以提高身体健康水平和减去人体多余的脂肪。有氧运动游泳首选，二是做瑜伽（简单的），三是跳绳加上长跑。
2016-02-22 15:54
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