舌苔薄白厚、嗜睡且打呼可能与多种因素有关，如体内湿气重、呼吸道问题、饮食不当、缺乏运动、睡眠姿势不佳等。 1.体内湿气重：当体内湿气聚集时，可能影响脾胃功能，导致舌苔出现异常，身体也易困倦。可通过饮食调理，如食用薏米、红豆等祛湿食物。 2.呼吸道问题：如腺样体肥大、鼻甲肥大等，会阻塞气道，引起打呼，影响睡眠质量，导致嗜睡。 3.饮食不当：长期油腻、辛辣食物的摄入，可能加重脾胃负担，影响舌苔和睡眠。需调整饮食结构，多吃清淡易消化食物。 4.缺乏运动：身体代谢缓慢，气血运行不畅，也可能出现此类症状。应适当增加运动量，促进血液循环。 5.睡眠姿势不佳：仰卧时舌根后坠，易阻塞气道打呼，影响睡眠。可尝试侧卧改善。 总之，出现舌苔薄白厚、嗜睡且打呼的情况，需要综合考虑多种因素。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，根据你的描述，初步判断你为脾胃寒湿证，请使用平胃散配合柴胡疏肝散调理较好