怎么老是吃不胖!
你们好:我是一名男孩子.现在已参加工作.工作也算轻松,压力不大,没有负担.吃饭很有规律,可不知怎么的老是吃不胖,不知道是不是肠胃不好,不吸收.请问大家这是怎么回事.日常该注意什么?谢谢!
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,请问你的体重,身高?胖瘦与个人的体质有很大的关系。主要营养多元化,适当的锻炼身体,以增强体质。
2016-02-22 17:21
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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肥胖与瘦有关遗传基因。只要没有不适,不用管。
2016-02-22 17:32
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回答3
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黄晓锋 医师
河北省第七人民医院
二级甲等
综合内科
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您好:增肥的方法:首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。 此外,那些长期重度瘦弱的人,在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
2016-02-23 04:33
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,应该没事的,你可以到医院做个胃肠检查.
2016-02-23 08:38
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好只要健康。胖瘦应该不是主要的,再说您毕竟岁数不大。提问者对于答案的评价:
2016-02-23 10:25
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