你好，阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。以上是对“您好；我有手淫习惯，做爱时间只有几分中，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朋友您好！首先要祝您健康。您的情况可能是肾虚。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。首先要祝您健康。桃有润肺的作用，生食能达到补肾的效果。还有，肾虚患者应注意心理减压，使自己心身处于愉悦状态非常重要。注：由于任何治疗和食疗方法都可能存在一定副作用。在此只提出参考性意见为了保险起见避免纠纷如果要使用此种方法切记必须咨询专科医生并经过临床医生的许可谨慎使用，最保险和正确的方法是去医院就诊

对于你这种情况啊是手淫导致的阳痿早泄啊建议你还是多做运动啊停止手淫啊多吃点营养的食物啊慢慢就会和改善的啊

你好，你有手淫习惯，是容易出现前列腺炎，甚至早泄阳痿的。你现在还不是早泄，有些肾虚的表现，建议你吃六味地黄丸调理。

您好，一般早泄是指性生活时间低于1分钟。可以通过体位的改变。根据您的情况不属于此范围。