高考前学习压力大易饿,是何原因及应对
自从上次我下午饭全吃水果后肚子就感觉填不饱了,早上吃了2个面包和牛奶感觉还是不饱,中午和下午都是吃饭,但是到9点就饿了,感觉还是很饿哪种。不过最近学习压力也很大毕竟要高考了,总是起早贪黑,上课一上就是几个小时,作业又多。表示尿不多,就是肚子饿!每天排便2次,早上起来和中午放学
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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高考前学习压力大容易感到饥饿,可能与能量消耗增加、消化功能变化、心理因素、饮食结构不合理、激素水平变化等有关。 1. 能量消耗增加:高强度的学习和长时间的用脑,会使身体消耗更多的能量,从而导致容易饥饿。 2. 消化功能变化:压力可能影响胃肠道的蠕动和消化液分泌,使食物消化加快。 3. 心理因素:紧张、焦虑等情绪可能通过神经调节影响食欲,使人更易感到饥饿。 4. 饮食结构不合理:如果饮食中缺乏蛋白质、脂肪等能提供持久饱腹感的营养素,也容易产生饥饿感。 5. 激素水平变化:例如生长激素、甲状腺激素等分泌增加,会加快身体的代谢,使人容易饥饿。 总之,高考前出现容易饥饿的情况较为常见。建议合理安排饮食,保证营养均衡,适当增加富含蛋白质、脂肪和膳食纤维的食物摄入,同时注意调节情绪,缓解压力。如饥饿感异常强烈或伴有其他不适,应及时就医。
2025-01-25 16:33
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,综上所述您的问题考虑您并不是饥饿,而是消化性溃疡病的烧心症状。建议您可以每天两次服用奥美拉唑胶囊进行改善症状,一般是可以得到理想效果的。祝您健康。
2016-02-23 10:50
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