您好，多吃含钾钙丰富而含钠低的食品，如土豆，茄子，海带，莴笋冬瓜，西瓜等，钾盐能促使胆固醇的排泄增加血管弹性，有利尿作用有利于改善心肌收缩能力。多吃高纤维素食物，如笋，青菜，大白菜，冬瓜，番茄，茄子豆芽等以及少量鱼，虾，禽肉，脱脂奶粉，蛋清等。含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜，小米，荞麦面，豆类及豆制品，镁通过舒张血管达到降压的作用。含钙丰富的食品，如牛奶，酸牛奶，芝麻酱，虾皮，绿色蔬菜等。希望我的回答能帮到您。

你好，这个高血压患者可以多吃些芹菜，木耳等食物，对控制血压有帮助，不宜吃油腻高脂肪的食物另外就是低盐饮食为宜，高血压患者及时选择正规的药物如硝苯地平缓释片等控制血压，注意适当的运动利于血压稳定

你可以应用卡托普利或依那普利、硝苯地平缓释片等药物治疗，注意劳逸结合，保持足够的睡眠。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。高血压患者多吃些能降血压的食物和水果

你好高血压容易引起头晕头疼不适症状平时注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，积极服药治疗将血压控制在正常范围内，清淡饮食比较好