苹果含有丰富的糖类,有机酸,纤维素,维生素,矿物质,多酚及黄酮类营养物.虽然含有糖分,但是苹果可降低血脂,它的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外.可以减肥.

健康指导：保持身材也需要健康正确的方法，保持健康的体格需要长期坚持运动并且科学合理的饮食，正常体重的成年女性建议摄入热量1500kcal/天，主食菜肉水果坚果奶类都要适量摄入，三餐规律，每日运动半小时，如散步、慢跑、瑜伽等，坚持就会有所成效。

碳水化合物如果不能满足日常的能量需要,则不会变成脂肪.所以吃一口苹果不会胖,一天吃十斤就很难说了.

糖分的确可通过一定的生化反应转化成为脂肪而脂肪却不容易转化成为其他的组织，这也是减肥比较困难的原因之一只要吃东西就会有糖分，就会有一部分转化成为脂肪，减肥并不能完全不摄入糖分，而是尽量减少糖分的摄入，同时加强运动，才能使多余的糖分不变成脂肪堆积起来而是被消耗掉

你好，苹果里的糖分在机体消耗剩余后，才会转化成脂肪把能量储存起来，不要说因为减肥，苹果也不能吃了的减肥是总体的摄入能量要减少，多运动消耗，就不会形成新的脂肪组织，还会消耗现有的脂肪，达到减肥的目的