冬天手脚冷近两年，可能是由于血液循环不良、阳气不足、缺乏运动、营养不均衡、衣物保暖不足等原因导致。 1.血液循环不良：冬季气温低，血管收缩，血液循环变慢。尤其是末梢血管循环不畅，易导致手脚冷。可通过适度运动，如快走、跳绳等改善。 2.阳气不足：体内阳气虚弱，温煦功能减弱。可食用一些温阳的食物，如羊肉、核桃等。 3.缺乏运动：长期运动量少，身体代谢慢，产热不足。增加运动量，能促进血液循环和新陈代谢。 4.营养不均衡：某些营养素缺乏，如维生素 B12、铁等，影响血液生成和能量代谢。需均衡饮食，多吃富含此类营养素的食物。 5.衣物保暖不足：穿着过少或衣物不保暖，无法有效阻挡寒冷。应根据天气及时增添保暖衣物。 总之，冬天手脚冷可能由多种原因引起，需综合调理。若情况严重，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。

病情分析：您好，你的情况考虑是肾阳虚症状，肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有桂附地黄丸。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。

病情分析：您好；手脚冰冷的症状多是阳虚、气血虚引起的，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。从而出现末梢肢体冰冷、冰凉现象.用维生素E，对于末梢血液循环畅通很有帮助。平时多锻炼身体，饮食上多食用动物肝脏、蛋、牛奶、花生、绿豆,水果和蔬菜等食物。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

病情分析：考虑肾虚、血气不运和心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位所导致的手脚冰凉。建议使用药物有右归丸、金匮肾气丸等进行调理。平时要养成良好的生活习惯，规律的生活作息，有利于身体健康。多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气，少吃过度辛辣的食品。