20 岁女性大脚趾总是抽筋，可能是由缺钙、局部受压、过度劳累、血管神经病变、腰椎间盘突出等原因引起。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩的重要元素，当身体缺钙时，容易导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等改善。 2.局部受压：长时间压迫大脚趾，会影响血液循环和神经传导，导致抽筋。应避免长时间保持不良姿势，定时活动脚趾。 3.过度劳累：运动过量或长时间站立行走，使脚部肌肉疲劳，易引发抽筋。注意休息，适当按摩放松脚部肌肉。 4.血管神经病变：如动脉硬化、神经炎等，会影响脚部的血液供应和神经功能。需要就医检查，明确病因后进行针对性治疗，可能会使用改善血液循环和营养神经的药物，如阿司匹林肠溶片、甲钴胺片等。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能导致下肢包括大脚趾抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术，常用药物有双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊等。 总之，大脚趾总是抽筋可能由多种原因引起，若频繁发作或症状严重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。

你好,你说的这种情况经过我们的分析认为可能是由于着凉或缺钙造成的.

你好！最好去医院查查！