少女 16 岁就出现较多白发且掉发严重，可能与遗传、营养不良、精神压力、内分泌失调、疾病等因素有关。 1.遗传：部分人由于遗传基因的影响，毛囊中的黑色素生成不足，导致早生白发和脱发。这种情况较难彻底改变，但可通过饮食和生活方式的调整来改善。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素会影响头发健康。日常要保证饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响身体的正常代谢，导致头发问题。应学会调节情绪，适当运动、听音乐等放松身心。 4.内分泌失调：例如甲状腺功能异常，会影响头发的生长和颜色。需就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 5.疾病：某些自身免疫性疾病、头皮感染等也可能引发。如斑秃、脂溢性皮炎等，需及时就医诊断，根据具体疾病用药治疗，如外用米诺地尔溶液、口服养血生发胶囊等。 总之，少女出现白发多且掉发严重的情况，应引起重视。建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和调理。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。