你好朋友，酸奶不管什么时候都不宜空腹喝。适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。

空腹喝牛奶是不好的，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收。最好应该加一些面食。

你好，一般情况下空腹不宜喝酸奶，因为酸奶对胃部有一定的刺激作用，我建议，晨起的时候口服一杯白开水对舍尼通有很多好处！

造成空腹喝牛奶是不能吸收的，钙质也不能吸收，还会和胃酸结合建议你可以早晨吃一点面包就可以，另外牛奶和鸡蛋也是不一同食用的，

要说对身体有害，我觉着没有，反正好处也是没有。空腹喝吸收的营养没什么效果，最好在吃饭后1-半小时喝或睡觉前半小时喝。以上是对“早上空腹喝酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！