对于左腿“左胫腓骨骨折”和右腿胫骨平台骨折患者的康复问题，包括能否进行屈膝运动、科学康复训练方法、锻炼注意事项、双拐下地活动时间及注意点、完全康复时间和能否恢复正常活动，以及康复训练计划等。 1. 能否进行屈膝运动：一般术后 50 多天可以进行屈膝运动，但要根据具体恢复情况。若疼痛明显或有其他不适，应及时停止并咨询医生。 2. 科学康复训练方法：可先进行小幅度、缓慢的屈膝动作，逐渐增加幅度和次数。还可进行直腿抬高训练，增强腿部肌肉力量。 3. 锻炼注意事项：注意动作规范，避免过度用力和剧烈运动，防止再次受伤。同时要注意休息，给身体足够的恢复时间。 4. 双拐下地活动时间及注意点：通常在术后 6 - 8 周，复查显示骨折愈合良好时可以尝试。下地时要注意双拐的使用方法，保持身体平衡，避免患肢负重。 5. 完全康复时间和能否恢复正常活动：这取决于骨折的严重程度、治疗情况和康复训练效果。一般需要数月到一年的时间，多数患者在康复后能基本恢复正常活动，但可能会在天气变化等情况下有轻微不适。 6. 康复训练计划：在医生指导下，每天进行适量的屈膝、直腿抬高、肌肉收缩等训练，逐渐增加训练强度和时间。 患者应积极配合治疗和康复训练，定期复查，遵循医生建议，以促进骨折的良好恢复和功能康复。

骨折的治疗一般分几个阶段，你现在到了康复锻炼的时候建议你加强膝关节屈伸锻炼，可以在热敷以后做锻炼，你就是锻炼的不够所以出现的，屈伸功能较差医生询问：

现在可以适当垫高膝下,增加屈膝角度,在床上练习伸屈功能.三月后加强伸屈锻炼,可扶双拐下地活动,但不能用力,丢拐行走估计需六个月,具体情况视愈合情况和受伤程度而有改变.康复后能达到正常人的活动要求可能有困难,因为受伤的是关节面,愈合后有活动障碍.