长期咬嘴唇导致嘴唇变厚，想要改正这一习惯，需要从多方面入手，包括心理调节、行为干预、使用辅助工具、保持口腔卫生、寻求他人监督等。 1.心理调节：认识到咬嘴唇的危害，增强改正的决心和信心，通过自我暗示和心理放松的方法，减轻睡前的紧张情绪。 2.行为干预：当有咬嘴唇的冲动时，尝试用其他动作替代，如轻轻按摩嘴唇周围。 3.使用辅助工具：如佩戴唇套，防止夜间咬唇。 4.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，减少因口腔不适导致的咬唇行为。 5.寻求他人监督：告知家人或朋友自己的目标，让他们在发现咬唇时及时提醒。 改正长期咬嘴唇的习惯需要一定的时间和耐心，坚持上述方法，相信能够逐渐改善这一不良习惯，让嘴唇恢复正常。

　　你好，鉴于你这种情况最好还是去做厚唇变薄。术前，专家会根据求美者的唇部形态设计出相应的手术方案，手术时顺着口腔侧红唇粘膜作与红唇缘上、下唇弓平行的切口，切除一条带有部分粘膜下组织和口轮匝肌的粘膜。然后，经美容精细缝合，使红唇厚度恢复正常唇形的标准。手术工夫不长、痛苦不大，而且术后效果自然、协调。

每个人的外观形象都是先天性遗传影响的其实每个人都是有各自的独特形象的，如果对自己的形象不是特别满意的话可以行整形手术来改变的

通常都是整形手术才能变薄。但是，我觉得厚薄都不是问题，关键在于自己的内心是否那么在意，也就是如果你内心足够强大，厚薄都一样。

嘴唇太厚会给人愚笨的感觉,但是很多人的嘴唇天生就比较厚现在嘴唇太厚已经可以通过唇部整形来进行调整