健康指导：您好，根据您的描述，您可能消化吸收功能比较差，在日常的饮食上应当要多吃具有健脾养胃功效的食物，如山药、小米粥等，调理好肠胃，富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、虾、鱼肉、大豆等，多吃新鲜水果和蔬菜。

健康指导：你好，影响体重的因素有很多，例如遗传因素、自身胃肠道因素以及饮食因素等等，建议适当的多吃些蛋白质含量高的食物，例如瘦肉、奶类等，另外适当的做些无氧运动，对增重也是有一定的效果的。

你好,其实你有可能是吸收能力比较差的哦.建议你可以去检查下肠胃哦,平时不要吃太多生冷的食物哦,多点的吃米饭,面包,甜的食物哦,多点的保持心情愉快!

健康指导：你好，你的正常体重应该在58公斤左右，你是有些偏瘦了，人要想肥胖，就要增加脂肪的摄入量，只有过多的能量转化为脂肪堆积在体内就能使人体发胖，但是不能只吃不运动，对身体不好，要劳逸结合，也就是说多吃多运动。

健康指导：增肥，建议你要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而要增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。