皮肌炎与多发性肌炎是自身免疫性疾病，主要累及皮肤和肌肉。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。常见药物有糖皮质激素、免疫抑制剂、生物制剂等。 1. 药物治疗：糖皮质激素如泼尼松，是治疗的首选药物，能有效减轻炎症。免疫抑制剂如甲氨蝶呤、硫唑嘌呤等，用于减少激素用量和副作用。生物制剂如利妥昔单抗，对部分患者有较好效果。 2. 物理治疗：包括按摩、热敷、康复训练等，有助于缓解肌肉疼痛和改善肌肉功能。 3. 生活方式调整：保证充足休息，避免劳累和感染。合理饮食，增加富含蛋白质、维生素的食物摄入。 4. 定期复查：监测血常规、肝肾功能、肌酶等指标，评估治疗效果和调整治疗方案。 5. 心理支持：患者可能因疾病产生焦虑、抑郁等情绪，需要心理疏导和支持。 总之，皮肌炎与多发性肌炎的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生治疗，遵循医嘱，以控制病情，提高生活质量。

急性期应注意休息，可做关节和肌肉的被动活动，以防止组织收缩，但不鼓励作主动活动。恢复阶段可适量活动但动作不宜太大，幅度不宜太快，根据肌力恢复程度来定，逐渐增加次数，功能锻炼应免除过度劳累，以免血清酶过高。

你好.按你的情况来分析,这个主要是激素治疗的.目前建议注意多休息,避免熬夜,适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。