我想咨询气血不畅怎么调理？现在的状况是睡...
2016-02-22 17:50
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我想咨询气血不畅怎么调理？现在的状况是睡眠不好，不能深睡，浑身不舒服很难受曾经治疗情况和效果：中药治疗过，当时见效之后还是不舒服想得到怎样的帮助：服用什么能在家自行调理
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，睡眠不足，会直接导致我们思维迟缓、头脑紧张、注意力不集中、行动迟缓、厌烦、忧虑、倦怠，对工作缺乏热情，使工作主动性与工作意愿下降，从而降低工作效率。而且睡觉时间不够的人会行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。建议你增加户外运动时间，走向大自然，菜圃是最佳运动之一。除此之外平常外出不妨试着多走路，散步有益于身心健康，打开心眼倾听世界的美好。这些户外运动可以陶冶心情，有效改善睡眠。
2016-02-23 02:03
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