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谷印亮 医师
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理疗科
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预防常见疾病，要从良好的生活习惯、合理的饮食、适度的运动、保持心理健康、定期体检等方面入手。 1. 良好的生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。勤洗手，注意个人卫生，减少病菌传播。 2. 合理的饮食：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高糖、高盐食物。 3. 适度的运动：如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，增强体质。 4. 保持心理健康：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 定期体检：每年进行一次全面体检，早发现、早诊断、早治疗疾病。 总之，预防常见疾病需要综合采取多种措施，并持之以恒地坚持。只有这样，才能有效降低患病风险，保持身体健康。
2025-01-23 12:01
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黄飞龙 医师
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妇产科
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您好，可能是出现了局部炎症，可及时检查治疗
2016-02-23 15:35
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