没精神想睡觉且掉发厉害可能由多种因素导致，如睡眠质量差、营养不良、内分泌失调、精神压力大、脂溢性皮炎等。 1.睡眠质量差：长期睡眠不足或睡眠质量不佳，会影响身体的正常机能，导致精神不振和脱发。应调整作息，保证充足且高质量的睡眠。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，头发得不到足够的滋养，身体也会感到疲惫。需均衡饮食，多摄入富含营养的食物。 3.内分泌失调：例如甲状腺功能减退、雄激素水平异常等，会影响新陈代谢和毛发生长。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑的状态，可能引发神经功能紊乱，导致脱发和精神不佳。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，容易引发炎症，导致脱发，同时也可能伴有身体乏力。可使用二硫化硒洗剂等药物治疗，严重时需就医。 出现没精神想睡觉且掉发厉害的情况，应重视并积极寻找原因。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后采取相应的治疗措施。

你好～肾虚的表现或是贫血或纵欲过多等，需要中药调理