自己调理的话，建议可以进行一定量的体育锻炼和适当的体力劳动，对改善这个群体的状况有良好的影响，比如说保健操，跑步，太极拳和瑜伽等健身方法有利于解除焦虑，可以单用。然后就是合理的安排作息时间，应该是养成定时起居有计划的工作和学习习惯，注意劳逸结合，养成有张有弛的生活规律。

您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，不要担心。

你好，可以多参加一些有益于怡情养性的活动，如旅游、听音乐，参观花展、画展，钓鱼等。或学会种花、养鸟、养鱼等，并逐渐养成习惯，有利于改善症状。

你好一般来说你的情况在中医上主要是要考虑是属于肝肾阴虚导致的症状是可以使用点滋补肝肾的药物进行治疗一下就是可以的一般来说你的情况是可以使用点滋补肝肾的天王补心丹加上点大补阴丸进行配合治疗一下就是可以的效果是很不错的祝你健康

你好；神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，口服养血清脑治疗为好，祝你健康欢迎再来咨询，

失眠、神经衰弱是一种最常见的玻神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状，给人们的精神健康造成较大影响。那么，日常方法如何治神经衰弱呢?专家提示，留意下面的简单的介绍：(1)正确认识自己：如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质