13 岁孩子经常便秘、消化不好，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、心理因素、疾病影响等。 1. 饮食不当：过多食用高热量、高脂肪、低纤维食物，易导致便秘和消化不好。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，保证膳食纤维的充足。 2. 缺乏运动：长期运动量少，会使胃肠蠕动减慢。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳等。 3. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 心理因素：学习压力大、紧张焦虑等情绪也会影响胃肠功能。家长要关注孩子的心理状态，及时疏导。 5. 疾病影响：如先天性巨结肠、甲状腺功能减退等。若调整生活方式后仍无改善，应及时就医检查。 总之，孩子出现经常便秘和消化不好的情况，家长要综合考虑各方面因素，帮助孩子养成良好的生活和饮食习惯。必要时就医，明确病因，进行针对性治疗。

小儿便秘首先应该注意的一点是家长的正确引导，在婴儿排便前发出信号，而且每天在时间上基本固定，逐渐使其适应按时排便；如果小儿不排便，也不可勉强，更不可强制孩子长时间蹲坐便盆。在饮食方面，应该适当给予一些精制食品、蔬菜、红薯、水果等。对于经常发生便秘的小孩，除需要训练排便习惯外，也可间隔给予一些促进肠蠕动和润肠的药物

治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.

婴儿便秘可进行无痛的方法解决。(1)用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。(2)婴儿仰卧，抓住婴儿双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。(3)用油质外用药(如金霉素软膏)涂在婴儿肛门口，垫上软纸，轻轻推按肛门，慢慢做10次。一般很快即有便意或排便。

你好首先应该调节孩子的饮食结构比如奶粉的配比多饮水维生素的补充无效的话可用王氏保赤丸或妈咪爱治疗一下