脚踝韧带有点损伤，治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。 1.休息制动：损伤后立即停止活动，避免加重损伤。用支具或绷带固定受伤的脚踝，限制关节活动，促进韧带修复。 2.物理治疗：如冷敷可减轻肿胀和疼痛，在损伤后的 72 小时内进行；热敷则能促进血液循环，通常在 72 小时后使用。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。 4.康复训练：在症状缓解后，进行适度的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等练习，增强肌肉力量和关节稳定性。 5.手术治疗：如果韧带损伤严重，如完全断裂或影响关节稳定性，可能需要手术修复。 总之，脚踝韧带损伤后应及时采取合适的治疗方法，促进恢复。同时，治疗过程中要遵循医生的建议，注意休息和康复训练，以恢复脚踝的正常功能。

韧带的作用与闭壳肌正好相反，闭壳肌是使两壳关闭，而韧带是使两壳张开。当闭壳肌收缩时，外韧带伸张，内韧带收到压缩，两壳就关闭。当闭壳肌松弛时，外韧带紧缩，使两壳张开，仅具内韧带的种类则以其压缩弹力将壳张开。1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。需要及时去医院让医生处理，并打消炎药