高血压是生活因素、环境因素以及遗传因素、精神因素等居多因素综合作用导致的，并不是说不抽烟不喝酒，比较瘦的人就不会患高血压你的情况如果确诊为高血压，就需要积极进行生活调理并长期、合理、规律的服用降压药物进行治疗，生活方面主要时注意低盐低脂饮食，多是蔬菜水果，多喝水，适当的运动。药物可以根据自己的血压情况和对药物的治疗反应进行选择，常用的药物如厄贝沙坦、氨氯地平、倍他乐克、吲达帕胺、卡托普利等可供选择。

你好，高血压多数是原发性的，这个很多时候是找出不出原因的，吸烟喝酒等只是增加血压高的几率所以如果自己有高血压及时去医院心内科正规药物控制，另外就是继续坚持不吸烟不喝酒然后多锻炼利于血压稳定

你好。你的家族有没有遗传性的高血压等情况？还有注意平时的饮食，注意不要吃的太咸了，要减少食盐的摄入，还有，不要太过油腻，注意清淡饮食等。

要多注意饮食方面,饮食很重要的,即使是不吸烟不喝酒、人瘦、经常锻炼,但血压也会升高改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。少量低度喝酒（每日低于15度的酒20毫升以内），有利于血脂调节和血液循环，但严重血压升高者仍属不宜，已有统计多量喝酒者脑中风要比不喝酒者高三倍。控制体重，有规律的作息，保证睡眠时间，舒缓精神的紧张，豁达的生活太态度，均有助于血压的控制。服用一些有利于血管运行、净化血液的营养品。如杜仲。杜仲是中国名贵滋补药材。具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效