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申兰阔 医师
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瞌睡时间长且一天多次睡着可能由多种原因导致，如睡眠不足、生物钟紊乱、疾病影响、药物副作用、心理因素等。 1. 睡眠不足：长期熬夜、工作压力大等导致身体未得到充分休息，易出现嗜睡。应调整作息，保证每天 7-9 小时的睡眠。 2. 生物钟紊乱：生活不规律，频繁跨时区旅行等，使得生物钟失调。可通过逐渐调整作息时间来恢复。 3. 疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退、发作性睡病等。贫血需补充铁剂等；甲状腺功能减退需服用左甲状腺素钠片；发作性睡病可用莫达非尼等。 4. 药物副作用：某些抗抑郁药、抗过敏药等可能引起嗜睡。如氯苯那敏、帕罗西汀等。 5. 心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致嗜睡。需进行心理疏导和治疗。 如果瞌睡时间长且频繁睡着的情况持续存在，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
2025-01-25 16:52
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