糖尿病前期患者的血糖通常高于正常水平，但尚未达到糖尿病的诊断标准。饮食上宜选择低糖、低脂、高纤维、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、全谷物、豆类、瘦肉、鱼类等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能提供饱腹感，且升糖指数低。 2.全谷物：像糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维，有助于控制血糖。 3.豆类：包括黑豆、红豆、绿豆等，是优质蛋白质和膳食纤维的良好来源。 4.瘦肉：例如鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白质，脂肪含量相对较低。 5.水果：选择低糖水果，如苹果、梨、柚子等，适量食用。 6.坚果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，但要控制量。 糖尿病前期患者通过合理的饮食调整，有助于控制血糖，预防糖尿病的发生。但饮食调整只是综合管理的一部分，还应结合适当的运动、规律的作息和定期的血糖监测。

血糖多少？

买无糖或低糖食品为好。

首先应确诊是否是糖尿病。吃的东西自然以低糖食品为好。