14岁男孩身高 1 米 75 左右，想长得更高，建议进行适量且合适的运动，如篮球、跳绳、游泳、跑步、羽毛球等，不建议过早进行高强度的力量训练，包括举哑铃。同时要保证充足睡眠、均衡饮食、良好心态和正确姿势。 1.运动选择：篮球运动有助于身体协调性和弹跳力的发展；跳绳能刺激骨骼生长；游泳可锻炼全身肌肉和关节；跑步增强心肺功能，促进新陈代谢；羽毛球锻炼反应能力和身体灵活性。 2.睡眠保障：每天保证 8-9 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 3.饮食均衡：多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。 4.心态良好：保持积极乐观的心态，减少压力对身体的影响。 5.姿势正确：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背，影响脊柱发育。 总之，14 岁男孩处于生长发育的关键时期，通过合理的运动、充足的睡眠、均衡的饮食、良好的心态和正确的姿势，有助于进一步长高。

您好！根据您的描述，一般情况下，您现在14岁就已经1米75左右.说明您的身体素质很好，平时注意营养和锻炼的话，等不了几年一定会超过2.10以上的。现在还这么年轻，加油吧，一般打蓝球、跳高、跳远都是可以增高.举哑铃的话可以锻炼一些肌肉等，另外在身体发育高峰期可以通过服用富含维生素D的钙之缘片，以满足骨骼生长期对钙的需求.平时注意养成规律的生活习惯，早睡早起等，祝您健康！

你好，这个情况来看自己身高发育的挺好的，从年龄阶段来看还是有长高的空间的，建议平常适当的补点钙，再就是多做跳跃式运动的，比如打打篮球等都有利于长高的，至于举哑铃不影响长高的，适当的锻炼就行的，祝你健康！

根据你的描述，长高需要做伸展性好的运动，如跳跃可以每天坚持跳绳1000下，打篮球、羽毛球等，关键是要按时睡觉，不能熬夜

您好！根据您的描述，一般情况下，您现在14岁就已经1米75左右.说明您的身体素质很好，平时注意营养和锻炼的话，等不了几年一定会超过2.10以上的。现在还这么年轻，加油吧，一般打蓝球、跳高、跳远都是可以增高.举哑铃的话可以锻炼一些肌肉等，另外在身体发育高峰期可以通过服用富含维生素d的钙之缘片，以满足骨骼生长期对钙的需求.平时注意养成规律的生活习惯，早睡早起等，祝您健康！