睡觉总是睡不醒且睡醒后头昏昏的，可能是由睡眠质量差、贫血、颈椎病、甲状腺功能减退、脑血管疾病等原因引起。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、精神压力大等会影响睡眠质量。要改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和适宜的温度，同时学会缓解压力，如通过运动、听音乐等方式。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少。可通过饮食补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，严重时需遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫血管和神经。平时要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头，必要时进行物理治疗或手术治疗。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。可遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 5. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足等。需要及时就医，进行相关检查，如头颅 CT 等，根据具体情况选择药物治疗或手术治疗。 如果经常出现睡不醒且头昏的症状，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

常见的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暂停综合症、发作性昏睡症和夜间肌肉挛缩症等三种。所谓睡眠呼吸暂停综合症，是在睡觉当中有间歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾声和高血压，大部分病人都是成年男性，偶而也会有女性或小孩。生活要规律，不要熬夜，要多参加体育活动，注意饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。

您好这位朋友,这种情况常见于神经衰弱,建议口服安神宝,谷维素.

你好,这样的情况可能是由于你过度劳累所致

请对提问者病情认真做出合根据你的描述，可能是睡眠质量差造成的建议你调整生活方式，多进行一些体育锻炼，增强免疫力，另外睡前可以喝袋酸奶理化分析，抄袭问题内容、敷衍的，不计入奖励统计！