身高 170CM 但体重不到 100 斤，可能是由多种原因造成的，如饮食不均衡、消化吸收不良、代谢过快、疾病影响、运动量过大等。 1. 饮食不均衡：日常饮食结构不合理，蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足，无法满足身体能量需求。应增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，同时保证主食的摄入量。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，影响食物的消化和营养吸收。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，促进肠道菌群平衡。 3. 代谢过快：基础代谢率较高，身体消耗能量多。规律作息，保证充足睡眠，有助于调节代谢。 4. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等，会导致体重减轻。需要及时就医，明确诊断并进行针对性治疗。 5. 运动量过大：过度的运动消耗大量能量，导致体重难以增加。合理控制运动量，避免过度消耗。 总之，要想增加体重，需要综合考虑多方面因素，调整生活方式和饮食习惯。如果体重过轻的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时到医院就诊，查明原因。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划动物脂肪的热含量是很高的,但是乙肝患者是忌食油腻的.所以本人还是觉着平时吃饭可以适当增加营养,但是不要吃肥肉,吃红肉会比较好.另外针对你的身体情况,如果想增肥还是要通过作息规律,适当的体育锻炼来实现.