女儿练跆拳道劈叉拉伤大腿肌肉后，要想尽快愈合，需注意休息、适当冷敷热敷、药物治疗、物理治疗及后续训练调整等。 1. 休息：拉伤后应立即停止训练，避免受伤部位进一步损伤，保证充足的睡眠，让肌肉有足够时间恢复。 2. 冷敷热敷：伤后 72 小时内冷敷，可减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，促进血液循环，加速恢复。 3. 药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和消肿。口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，减轻炎症反应。但用药需遵医嘱。 4. 物理治疗：如红外线照射、超声波治疗等，有助于改善局部血液循环，促进组织修复。 5. 训练调整：恢复训练时要循序渐进，充分热身，控制训练强度和时间，规范动作，加强肌肉力量和柔韧性训练。 总之，大腿肌肉拉伤后要综合采取多种措施促进恢复，并在后续训练中做好防护，避免再次受伤。

一般半个月左右是可以痊愈的，目前是可以采取止疼药物治疗，不要大幅度运动，是可以采取中药外敷治疗的，平时多吃黑鱼来促进伤口的愈合。

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