患有髌骨软化症，需要注意日常防护、适当用药、进行功能训练等。包括避免过度劳累、注意保暖、合理饮食、规范用药、科学训练。 1.避免过度劳累：减少上下楼梯、深蹲等增加髌骨负担的动作，避免长时间站立或行走。 2.注意保暖：根据天气变化及时增添衣物，尤其是膝关节部位，可佩戴护膝。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙和胶原蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、猪蹄等。 4.规范用药：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛；也可使用营养软骨的药物，如氨基葡萄糖等。 5.科学训练：进行股四头肌等长收缩练习、直腿抬高训练等，增强肌肉力量，稳定髌骨。 髌骨软化症的康复需要长期坚持，患者要保持耐心，遵循医生的建议，定期复查，以促进病情恢复。

髌骨软骨软化症是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、破碎、侵蚀、髌骨软化症脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节病。可予消炎、打封闭、口服激素等治疗。必要时可行手术治疗。运动前先活动关节，避免剧烈运动。可慢跑、散步。