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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
2016-02-23 16:19
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回答1
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郭立军 医师
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内科
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健康指导：您好，蜂蜜柚子茶有润肠通便，降低血脂的作用，不过一般蜂蜜柚子茶含糖量很高，也不宜过多吃，以免热量摄入过多。除了喝蜂蜜柚子茶，平时饮食也要注意，要清淡少油，多选择低热量高膳食纤维的食物，多用水煮，清蒸，凉拌等烹饪方式，每顿只吃七分饱，不要吃高脂肪高糖高热量食物。同时要适当的进行运动，多走路，多爬楼梯。选择一两项自己喜欢的运动，如慢跑，跳操，游泳，打球等运动。
2016-02-23 14:15
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