你好，你的情况这是月经初潮，由于卵巢的功能和调节机能不稳定，在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮的，时间也不定的，初潮是身体发育的标志，是进入青春期了，经常清洗外阴，保持心情愉快，不吃辛辣有刺激性的东西，避免接触冷水，注意保暖。

你好，你的情况初潮月经时要注意不要劳累过度，不要着凉。建议经期前后不要吃生冷的食物，不要刺激性强的食物，身体不要着凉。

注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。注意选择信得过的卫生巾。比较有牌的质量有保证的如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名的牌子。上次新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少买衣服，少吃点零售，也要买最好的卫生巾。

女孩月经来潮标志着由女孩进入了青春期。月经期需要注意：饮食上忌生凉刺激性食物，如果有下腹部不舒服或疼痛，可喝热的姜红糖水。不要用洗脚。会阴部用正规厂家的卫生巾。内裤勤换洗。保持局部清洁。以上是对“女孩子第一次来月经要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,一般月经期间主要是要注意卫生不能进行性生活饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物.月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.