长期多梦导致白天无力、缺乏信心，可能与精神压力、不良生活习惯、疾病因素、环境影响、营养缺乏等有关。 1.精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力过大，容易导致大脑持续处于紧张状态，引发多梦。建议通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：如睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，会影响睡眠质量。应养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.疾病因素：神经衰弱、焦虑症等可能导致多梦。若怀疑有此类疾病，需及时就医，明确诊断。可在医生指导下使用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等药物。 4.环境影响：居住环境嘈杂、温度不适等也会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、舒适的卧室条件。 5.营养缺乏：某些维生素和矿物质缺乏，如维生素 B6、钙、镁等，可能影响神经系统功能。可通过饮食补充，多吃富含这些营养素的食物，如香蕉、牛奶、坚果等。 长期多梦影响生活质量，应重视并积极寻找原因，采取相应措施改善。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊。

首先考虑你这还是慢性前列腺炎引起的,因为前列腺有炎症,在睡眠时性腺失去大脑皮层的抑制作用,更加容易受刺激而兴奋,同样也会引起性生活时间短首先应该端正心态,不是什么大不了的绝症,也不是难以启齿的事,应该去正规医院指公立医院泌尿生殖科就诊,做一下前列腺液化验和尿液化验检查一下病因,再确定正规疗程建议性生活要规律,一般一周１到２次,不能频繁也不能没有；第二希望性伴侣能理解,每次不需要刻意的追求时间长,自然而然；每日可以用温水坐浴,改善局部血循环；忌食辛辣刺激,忌疲劳熬夜

你好,你的情况可能是前列腺炎造成的,建议尽早到正规医院检查,明确病因,及时治疗,以免延误病情.

你好!中医认为,；日有所思,夜有所梦.白天对性交想的太多,夜晚做梦就会有春梦,白天尽量要少想,转移注意力,减少性生活,积极治疗前列腺炎,目前有早泄症状肾气虚,要补肾助阳,口服,全鹿丸,+金锁固金丸.另外,多食牛羊肉,狗肉,等坚果类食品.做爱经常变换体位,性交双方达到高潮,睡眠就不会做梦了.很快会好的!放飞心情!性福来的快!

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.根据你的描述,考虑脑神经衰弱,植物神经调节紊乱,建议口服;谷维素片,维生素B片,安神补脑液白天一定不要睡觉,吧睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.