左手腕不适三年多且近期加重，可能是腱鞘炎、关节炎、腕管综合征、外伤或神经损伤等原因引起。 1.腱鞘炎：长期手腕活动过度，肌腱和腱鞘摩擦增加，引发炎症。表现为手腕疼痛、肿胀、活动受限。治疗包括休息、热敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可导致关节肿胀、疼痛和功能障碍。治疗方法有药物治疗，如塞来昔布、甲氨蝶呤等，以及物理治疗。 3.腕管综合征：正中神经受压，引起手部麻木、疼痛和无力。治疗方式包括佩戴支具、口服营养神经药物如甲钴胺，严重时需手术。 4.外伤：如扭伤、拉伤，造成局部组织损伤。治疗需休息、冷敷，疼痛明显可服用止痛药物如对乙酰氨基酚。 5.神经损伤：可能因外伤、压迫等导致，影响手腕功能。治疗包括解除压迫、营养神经等。 出现手腕不适且加重的情况，应及时就医，进行详细检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

这种手腕关节的疼痛最可能是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，如果你在拇指根部的腕关节突起处有压痛，那更是确诊无疑。如果你还不是很肯定在哪痛，可以去医院骨科看看，一般医生都可以确诊。如果是这个病首先要减少腕关节的过频活动，注意休息，然后局部热敷，外用扶他林软膏，如果效果不佳，可以做封闭治疗，这种治疗效果较好。

你的情况考虑是属于气血亏虚筋脉失养的症状你的情况可以考虑使用大活络丹加上布洛芬缓释片治疗一下就是可以的