17 岁 153 厘米一年长 1 厘米还能长高吗
我17岁了才153厘米,发现我一年才长一厘米,?想得到怎样的帮助:我17岁了才153厘米,发现我一年才长一厘米,想在长高一点长快一点,我还会长吗?好担心呀。
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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17 岁身高 153 厘米且一年仅长 1 厘米,是否还能长高取决于多种因素,如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较矮,可能会对自身身高产生限制,但并非绝对。 2.营养:均衡的营养对于身高增长至关重要,尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动:适量的运动可以刺激骨骼生长,像跳绳、篮球、游泳等有氧运动有助于长高。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生长激素的分泌,每晚应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平异常可能影响身高,必要时可就医检查。 总之,17 岁仍有长高的可能,但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯,如有疑虑,可到正规医院的内分泌科或骨科就诊,进行相关检查评估。
2025-01-23 17:26
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常。必须针对性的补充。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的。建议必须保证充足的睡眠时间和质量。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。尽可能早睡。和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。营养的充足有利于身高的生长。
2016-02-24 03:06
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