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夏季为心火当令，心火过旺则克制肺气，因此夏季肺气易弱，此时应适当增加辛味食品的摄入，辛入肺，可以补养肺气。但因辛味的食品偏于热性，适当吃一些辛温的食品如辣椒、大蒜、生姜等，反而可增进食欲，祛除湿气，有微微发汗的作用，有利于散热。二是夏宜清淡素食，少吃油腻。可多些薏米、绿豆、豆腐、鲫鱼、藕、西瓜、南瓜、苦瓜之类食物。
2016-02-23 04:37
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你好，夏季首先要预防中暑，风热感冒的发生啊，这就要注意防晒，不要长期从事高温作业，另外不要长时间开空调，避免汗出当风啊，一定要大量喝水补充水分，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，少喝冷饮，少吃街边的食物，注意个人卫生，防止病从口入，避免胃肠炎的发生啊
2016-02-24 03:11
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