：多吃可以催乳的食品,如：猪蹄汤,公鸡汤(或母鸡汤),鲫鱼汤等,如果孩子没有湿疹或过敏反映,并且你自己也可以吃海鲜的话,吃点蛏子汤,鲍鱼汤等都很不错.总之以汤水为主,但是象香菜啊葱蒜类的花椒大料类的就不要接触了,以免回奶.二：为什么要用挤奶器呢?孩子自己不吸吗?最好不要用那个东西,没有什么好处的,他的原理和作用根本就不能与婴儿吸奶相提并论.一定要让孩子自己吃奶,那样回刺激分泌乳汁.三：不知道你的乳房是否有硬快,如果有可以考虑请个催乳师,帮助你疏通一下乳腺或许也会有帮助的.

你好最好可以让宝宝吸允，宝宝的吸允可以刺激乳头分泌乳汁建议你平时多吃一些带汤水的饭菜，可以多吃一些猪蹄，鲫鱼汤等

健康指导：您好，奶水不足在饮食上进行调整，多吃营养丰富的汤，如猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤等，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼、豆类等，哺乳期饮食宜清淡营养，不宜食用生冷寒凉的食物，不宜食用油炸油腻的食物。

你好，你用挤奶器挤奶的方法是错误的。吸吮的次数越多，越有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。要做到一侧吸空再吸另一侧，哺乳姿式要正确。所以要让小儿直接的哺乳，不要吸出乳汁。注意保持心情愉快，注意营养，注意不要劳累。

您好；奶水不足和营养因素，精神因素，经络不通等多种因素有关，多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，也可以吃点复方王不留行片或生乳汁糖浆等促进泌乳的药物建议多喝汤汤水水，平时饮食均衡，最好多喝鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤等等。保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌