你好，目前描述的病情分析，考虑阳虚的症状，血虚会造成，试试羊肉以上是对“请问医生,我属寒性体质,马上冬天就要到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：建议食动结合来控制，最为安全合理，以促进机体的自我修复。同时建议饮食饮食清淡易消化，提供丰富的营养，各类食物的量不要过多，多选择营养价值高的食物补充硒、钙、钾、镁的摄入。 少食刺激物；少吃煎炸等食物.；忌吃辛辣刺激的食物；减少蛋黄、内脏类等；

寒性体质在女生人群中比较普遍，一般来说用一些温热性的药物会有效果，请问身体有无其他症状，比如月经情况等如果没有比较严重的病症情况，最好的还是是食疗，中医有个食疗方子你可以试一下：当归生姜羊肉汤，有补气养血，温中暖肾作用。一些食疗的书，或者网上都有做法

你好，　中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。经常的体育锻炼是最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。但食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，第一次先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。