头发毛糙、硬且乱，想变得柔顺，通常与头发缺水、营养不良、频繁烫染、不良洗护习惯、内分泌失调等有关。 1.头发缺水：头发水分不足会导致毛糙。可使用保湿洗发水和护发素，如含有透明质酸、甘油成分的产品。 2.营养不良：缺乏维生素和蛋白质会影响头发质量。多吃富含维生素 B、维生素 E、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。 3.频繁烫染：化学物质损伤头发结构。减少烫染次数，定期做头发护理。 4.不良洗护习惯：用力揉搓、水温过高、频繁洗头等都不好。轻柔洗发，温水为宜，控制洗头频率。 5.内分泌失调：激素失衡影响头发。保持良好作息，减轻压力，必要时就医调理。 总之，要让头发变得柔顺，需要从多方面入手，长期坚持良好的护发和生活习惯。

您好，肾主水其华在发，一般头发毛糙，不柔顺多是考虑是属于典型的气血肾精不足引起的头发失养引起的症状治疗方面可以考虑使用点滋补气血及滋补肾精的药物进行治疗一下就是可以，考虑使用点滋补肾精的六味地黄丸加上点八珍胶囊及养血生发胶囊及黄芪精颗粒进行口服治疗一下。

洗完头发用护发素吗？如果用了护发素应该不会很毛躁的，推荐你用施华蔻柔顺洗发露，柔顺润发素，柔顺调理霜。这套是洗头发的时候用的，平时可以在用些施华蔻水分平衡喷雾润发素，这个是免洗的产品，还能抚平毛躁。