患者你好，多喝水或者茶如乌龙茶，荷叶茶，桃花茶，决明子茶可以促进新陈代谢加速脂肪分解燃烧，每天早上喝杯蜂蜜水，多素食少荤食，多吃冻豆腐，木瓜，芹菜，苹果，糙米，少吃主食，吃饭定时定量细嚼慢咽，多做运动，运动量越大脂肪燃烧就越多。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

您好，你的情况最好循序渐进建议您最好多做运动，注意饮食，希望回答对您有帮助

你好，减肥是需要合理的饮食和适当的运动的同时建议您可以适当的选择使用针灸推拿按摩的方法有很好的效果的。愿安康

一般体重超标是由于营养摄入过多，超过了身体利用程度，才导致的多余的营养物质转变为脂肪组织，沉积在体内，才出现的体重超标的情况。要想把体重减下去，需要严格的饮食控制，在辅助必要的身体锻炼，才有助于体重情况改善的，减体重贵在坚持，否则会反弹的。

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。