要让剪短的头发尽快长长，可以从饮食营养、头皮护理、良好作息、减少损伤、适度按摩这几个方面入手。 1.饮食营养：头发的生长需要充足的营养，多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。 2.头皮护理：保持头皮清洁，选择温和的洗发水，避免过度清洁导致头皮干燥。定期使用护发素或发膜，为头发提供滋养。 3.良好作息：保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和头发的生长。规律的作息时间能让身体机能处于良好状态。 4.减少损伤：避免频繁烫染头发，减少使用高温的美发工具，如直发器、卷发棒等，这些都会损伤头发，影响生长速度。 5.适度按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，为毛囊提供更多的营养和氧气。 总之，让头发尽快长长需要综合多方面的努力，并且需要一定的时间和耐心。只要坚持做好这些方面，头发会逐渐恢复理想的长度。

你好.头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,希望对你有帮助!

头发的生长有一定的周期,可分为生长期,退行期和休止期三个阶段.在生长期,毛囊功能活跃,毛球底部的细胞分裂旺盛,分生出的细胞持续不断地向上移位,供应给毛发的本体和内根鞘,保证毛发的生长.当头发的生长接近尾声时,毛球的细胞停止增生.毛囊开始皱缩,头发停止生长,这就是退行期.在休止期,头发各部分衰老,退化,皱缩,毛发行将脱落.与此同时,在已经衰老的毛囊附近,又形成一个生长期的毛球,一根新发又诞生了.如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃：黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了.多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等.多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素.多食维生素B6,维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.经常洗头,保持良好的清洁习惯经常梳头发,头发可倒著梳,对头皮的血液循环和生长有帮助.捣碎生姜加入洗发精洗头.充足的睡眠偏方：桑叶,麻叶各半加水煮沸后洗发,半月后可以使头发快长