朋友爬山崴脚患僵汜病，饮食注意啥能好得快？
2025-01-25 09:25
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我的一个好朋友喜欢爬山，前几天爬山时不小心崴着脚了，去诊所看病，医生说是得了僵汜的疾病，进行了药物治疗。由于我们对僵汜这种病了解比较少，我们想了解一下在日常饮食上面有什么需要注意的，以便更好的康复。想得到怎样的帮助：得了僵汜病，饮食上要注意什么？吃什么样的食物可以让病好的快些？（
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回答1
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李希弘 医师
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得了僵汜病，在饮食方面需要注意营养均衡、避免刺激性食物、增加蛋白质摄入、补充维生素和矿物质、控制盐分摄入等。 1. 营养均衡：保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。多吃谷类、蔬菜和水果。 2. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免加重炎症和疼痛。 3. 增加蛋白质摄入：有助于组织修复，可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白的食物。 4. 补充维生素和矿物质：如维生素 C 能促进伤口愈合，可从柑橘类水果、草莓等获取；维生素 D 和钙有助于骨骼健康，可通过牛奶、蛋黄等补充。 5. 控制盐分摄入：减少盐分摄入，避免水肿加重。 总之，合理的饮食有助于僵汜病的康复，但饮食调整只是辅助治疗，还需遵循医生的治疗建议，注意休息，避免过度活动，才能更快恢复。
2025-01-25 23:30
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