11 岁孩子身高 140 厘米是否矮，需要综合多种因素判断，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高影响较大。如果父母身高较高，孩子一般有较大的长高潜力；若父母较矮，孩子可能相对较矮，但也不是绝对的。 2.营养：均衡充足的营养是身高增长的重要保障。蛋白质、钙、维生素 D 等摄入不足，可能影响身高发育。 3.运动：经常参加跳绳、篮球等运动，有助于刺激骨骼生长。缺乏运动可能导致身高增长缓慢。 4.睡眠：生长激素在睡眠中分泌较多，保证充足且高质量的睡眠，利于身高增长。睡眠不足会影响身高。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高。 综上所述，仅根据 11 岁身高 140 厘米，不能简单判断是否矮。建议家长关注孩子的生长发育情况，如有疑虑，可带孩子到医院进行骨龄检测等相关检查。

遗传是人体身高的决定因素，后天的营养和运动等因素对身高的影响有限。脑垂体分泌生长激素促使人体长高，可是人体自身会对生长素的分泌进行调节，使它达到基本平衡。生长激素分泌过多或是过少都会促使人体畸形生长，甚至产生疾病。用药物刺激生长激素的分泌是非常危险的。而且一旦骨骺线闭合后，人体就不会再长高了。一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。建议你补充蛋白质，供给维生素和纤维素，增加矿物质，运动，要保证充足的睡眠，矫正一下体形，平时要有信心。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.你好！这个不能确定，建议你给医生看看并完善相关检查确诊再对症治疗

这个年龄正处于发育时期，这个身高不是很矮，毕竟你还在长身体。不过，可以适当的采取的一些措施如：加强体育锻炼，比如篮球、吊环等，都可以促进骨骼的生长；保证充足的营养，多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、动物蛋白等，每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶；保证充足的睡眠，每晚十一点要进入睡眠状态。

不矮,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物