脸一到晚上或紧张时就通红，可能是皮肤敏感、血管扩张、内分泌失调、自主神经功能紊乱、心理因素等原因所致。 1.皮肤敏感：皮肤角质层薄，对外界刺激反应敏感。应选择温和的护肤品，避免过度清洁和使用刺激性化妆品。 2.血管扩张：受热、情绪变化等可导致面部血管扩张。注意保持环境温度适宜，避免冷热刺激。 3.内分泌失调：如激素水平波动，可能影响血管舒缩。规律作息，均衡饮食，有助于调节内分泌。 4.自主神经功能紊乱：压力、疲劳等可能引发。适当运动，放松身心，如瑜伽、冥想。 5.心理因素：紧张、焦虑等情绪可引起。通过心理调节，如深呼吸、积极的自我暗示来改善。 总之，要改善这种情况，需要综合调理。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

估计为毛细血管扩张,建议补充维生素C.

这情况应该考虑是皮肤过敏，可吃些氯雷他定来治疗，不可吃辛辣刺激和易过敏食物。